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無理に寝ようとしなくて大丈夫です?

少しだけスマホ見たり、

深呼吸して体をゆるめたり…

それだけでも気持ちは落ち着きますよ?

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今は「休む時間」って思って、

目を閉じるだけでもOKです?

そのうち、ふっと眠気が来ますから。

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眠くなるまで、

ここで少しのんびりしていきましょ??