少し到着が遅れました
すいません


お久しぶりです
よくぞ覚えていてくれました

あいかわらずよい僧帽筋、大胸筋！
呑んでも食べても太らないの羨ましい


今飲んでるプロテイン、
アルペングループ？のオリジナルなんですが
粉がだまりやすくめちゃ振りまくりで
ようやく溶ける

ソイも買ってみるね

おなかもちがよいのは助かる


鍛えてマッチョになりたい
最近さぼりがちだから
またルーティンくむ！



ありがとうね
またあいにきてね
楽しかったです