私のおすすめは、

暖かいアイマスクをすることです?

目元がじんわり温まると、

自然と力が抜けてリラックスできるんですよね??

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一日中使った目を労わる感じがして、

「今日もお疲れさま」って

自分に言ってあげてる気分になります?

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布団に入って、

アイマスクして、深呼吸して…

気づいたら夢の中、が理想です?

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最近はこれのおかげで、

寝つきも良くなった気がします?

なかなか眠れない夜がある方、

ぜひ試してみてくださいね?