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[お題]from:ヨーグルトさん
お題：今日は「大腸を考える日」腸活してる？に回答♪
私もヨーグルトを食べてます
ヨーグルトの菌は種類によって期待できる効果が違うと知ってから、そのとき働きかけてほしいもので選びがち

便秘の改善にはビフィズス菌BE80、免疫力の活性にはビフィズス菌BB12と1073R-1乳酸菌、ウィルス感染予防にはビフィズス菌BB536がいいのだとか
効能を考えずに選ぶならカスピ海ヨーグルトの食感が好き
ハチミツをかけてたべるといっそうおいしいですよね

プラシーボ効果もあると思いますが、おいしく食べてからだにいいのはありがたいです

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2025/09/26 17:03:28
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