この前、有酸素運動やってるよって日記に
上げたけど更に違うメニューを友達が
送ってくれたので待機中にやっております?

めちゃめちゃきついんですよね?

でも運動の大切さを久しぶりに知れました??

大人になるとなかなか運動もしなくなるから
少しでも体を動かすのも大切です???